TOEICの金フレ（金のフレーズ）：最新版、レベル、単語数、使い方、1周の時間、アプリと音声、銀フレとの違い

金フレとは何ですか？

金フレは『TOEIC L&R TEST 出る単特急 金のフレーズ』の略称で、朝日新聞出版の「TOEIC特急」シリーズに入っている市販の単語帳です。 出版社は著者のTEX加藤氏を「990点満点、毎回受験の著者」と紹介しています。書名の「フレーズ」のとおり単語を短いフレーズの形で覚える作りで、商品ページにも「全単語、フレーズの無料音声付き」とあります。

IIBCやETSが作った公式教材ではありません。同じ出る単特急のシリーズには、TEX加藤氏の『銀のフレーズ』『金のセンテンス』『金の熟語』『金の1000問』も並んでいます。

金フレの最新版と値段は？

最新版は2026年1月20日発売の『TOEIC L&R TEST 出る単特急 金のフレーズ 増補改訂版』で、定価は990円（税込）です。 朝日新聞出版の商品ページで2026年10月8日に確かめた、2つの版の発売日・ページ数・定価を並べます。

出版社は増補改訂版を、著者が「前作から9年間」研鑽を重ねた成果として紹介しています。検索結果に979円という値段が出てくることがありますが、それは前の版の定価です。中古や古い在庫を買うときは、表紙に「増補改訂版」とあるかで見分けてください。

金のフレーズはTOEICのどのレベル向けですか？

3段階の難易度のまん中で、基礎を終えた人向けの1冊です。 朝日新聞出版の書籍リストは、金のフレーズ（増補改訂版）を★★☆、入門側の銀のフレーズを★☆☆、上級向けの『黒のフレーズ』『暗黒のフレーズ』を★★★としています。銀のフレーズは出版社が「基礎固め編」「最短ルートで600点」とうたう1冊なので、600点をまだ超えていないなら銀から、というのが出版社の表記から言える目安です。

自分のレベルに合うかは、出版社が無料で公開している「TOEIC 基本単語200」のPDFで確かめられます。紹介記事のmikanは「半分以上分からない場合は銀のフレーズから」としていて、こちらは出版社ではなく紹介記事の目安です。

基本単語200の結果と目標によって、向いている人と向かない人は2つずつに分かれます。

• 向いている人：基本単語200の大半が分かり、頻出語を短いフレーズでまとめて固めたい人。
• 向いている人：銀のフレーズを1冊終えて、600点の先を目指して語彙を広げたい人。
• 向かない人：基本単語200で知らない語が半分を超え、まず基礎の語から覚えたい人。
• 向かない人：長い例文や文脈の中で覚えたく、短いフレーズだけでは記憶に残りにくい人。

金フレの単語数と中身は？

収録語数は、出版社の商品ページに記載がありません（2026年10月8日に確認）。確かめられるのは、増補改訂版が新書判・320ページで、全単語・フレーズの無料音声が付き、スマートフォンアプリにも対応していることです。紹介記事には単語数を書いたものもありますが、出版社の表記ではないので、このページでは数字を挙げません。

商品ページからダウンロードできる音声は3種類あります。

• 1冊まるごと：本の内容をすべて読み上げる音声で、通しで聞いて回せます。
• 「英語のみ」：英語の部分だけの音声で、聞いて意味が浮かぶかを試せます。
• 「見出し語のみ」：見出し語だけを読み上げる音声で、発音を手早く確かめられます。

新書判は片手で持てる大きさで、通勤中などに持ち歩いて回す前提の作りです。

金フレの使い方は？

紹介記事に共通する使い方は、英語のフレーズを見て意味がすぐ出るかを確かめ、出なかった語に印を付け、その語を中心に何周も回すことです。出版社や著者が示した公式の手順ではなく、紹介記事が挙げる勉強法をまとめたものです。

mikanやアルクなどの記事が挙げる手順を、回す順に5つにまとめました。

1. 1周目は覚えようとせず、知っている語と知らない語を仕分けて、知らない語に印を付ける作業から始めます。

2. 英語→日本語の方向で、フレーズを見た瞬間に意味が言えるかどうかを1語ずつ確かめます。

3. 単語だけを抜き出さず、組み合わさる語も含めてフレーズごと覚え、使われ方も一緒に身につけます。

4. 出版社の「英語のみ」「見出し語のみ」の音声を使い、目だけでなく耳からも同じ語を回します。

5. 2周目以降、見出し語に慣れてきたら派生語やコラムにも目を通して、覚える範囲を広げます。

noricottonの記事は、思い出せないときに時間をかけず答えを見るやり方を勧めています。1語で手を止めないほうが、同じ時間で回せる周の数は増えます。

金フレを1周するのにどれくらい時間がかかりますか？

1周にかかる時間は、1日に回す語数で決まります。 紹介記事では、mikanが1日50〜100語、tukibulogが1日100語のペースを目安に挙げています。出版社が収録語数を示していないので、このページでは「何日で1周」という合計は出しません。

自分の時間は、最初の100フレーズを時間を計って回すと見積もれます。その時間を本全体の分量に当てはめれば、1周の目安が出ます。

学習スケジュールは、1日に回す量で2つの型に分けると組みやすくなります。

• がっつり型：1日に多くの語を回して1周目を短い期間で終わらせ、早めに2周目へ進む組み方です。
• 少しずつ型：1日の語数を少なめにして毎日続け、通勤などのすき間時間で周回を重ねる組み方です。

周回を重ねるほど印の付いた語だけを回すことになるので、2周目、3周目と進むたびに1周は短くなります。

金フレのアプリと音声は？

音声は出版社のページから無料ダウンロードでき、スマートフォンでは出版社が案内するアプリ「abceed」で聞けます。 abceedは株式会社グロービーのアプリで、朝日新聞出版がTOEIC特急シリーズの音声の再生方法として案内しています。

音声とアプリの入手先を、できることと出典で3つに分けました。

パソコンや音楽プレーヤーで聞くときは、ZIP形式で圧縮されたMP3を解凍して使います。abceedは、アプリをインストールしたあと「本棚」から教材を選ぶ手順で始められます。ほかのアプリがどの版に対応しているかと料金は、各アプリの公式ページで確かめてください。

金のフレーズの単語一覧PDFはありますか？

出版社が無料で公開しているPDFは「TOEIC 基本単語200」で、本に載っている全単語の一覧ではありません。 このPDFは金のフレーズの商品ページからリンクされた4ページの資料で、本に入る前に基礎の語が身についているかを確かめるのに使えます。本全体の単語を一覧で見たいときは、本そのものか、出版社が案内している音声とアプリを使ってください。

本の内容は出版社と著者のものなので、このページには単語一覧を載せていません。

金フレと銀フレの違いは？

銀フレ（『TOEIC L&R TEST 出る単特急 銀のフレーズ』）は、出版社が金フレの「基礎固め編」として出した入門の1冊です。 出版社の書籍リストでは、難易度は銀のフレーズが★☆☆、金のフレーズが★★☆です。

2冊の違いを、出版社の商品ページと書籍リストの表記で比べます。

進める順番は銀から金です。noricottonは「《金フレ》が難しい人は《銀フレ》を」、mikanは「初心者は銀のフレーズから始めるのもアリ」と書いています。銀の1000語は銀の商品ページの表記で、金のフレーズには比べられる語数の表記がありません。

金フレは効果がありますか？

覚えた分だけ、TOEICの200問すべての前提になる語彙が増えます。 ただし、金のフレーズでどれだけスコアが上がるかを示す公式のデータはありません。効果を決めるのは、自分が知らなかった語をどれだけ覚えたかです。

印の付いた語を中心に回し、音声も使えば、知らなかった語は着実に減っていきます。反対に、知っている語ばかり眺めて1周で終えると、覚えた語はほとんど増えません。単語はPart 5 短文穴埋め問題の語彙問題だけでなく、Part 7の読解やリスニングセクションにも関わります。

確かめ方は、本番形式の問題を解いて、単語が分からずに落とした問題が減ったかを見ることです。具体的な方法は、下の模試の項目で説明します。

金のフレーズだけでTOEIC対策できますか？

いいえ、金のフレーズだけではTOEIC対策は足りません。 金のフレーズは単語の本なので、リスニングの聞き取りや、時間内に長文を読み切る力、問題形式への慣れは、本番形式の問題で練習する必要があります。

kousotu-toeicの記事にある「単語対策は金のフレーズだけ」は、単語の本は1冊に絞るという意味の意見で、TOEIC対策全体の話ではありません。単語帳と並べて使うのは、IIBCの公式問題集のように本番と同じ形式の問題や模試です。勉強の順番と計画の立て方は、TOEIC.aiの勉強法のページで扱っています。

金フレと公式の単語帳はどう違いますか？

金フレは朝日新聞出版の市販の単語帳で、公式の単語帳はIIBCの『公式TOEIC Listening & Reading 英単語』です。 IIBCによると公式英単語は2026年1月発売で、過去のテストから厳選した1,800語を収録し、「実際のテストに出た例文」で学べることを特長にしています。

2冊の違いを、朝日新聞出版とIIBCのページの表記で並べます。

IIBCの公式の単語帳には、ほかに『TOEIC Listening & Reading 公式ボキャブラリーブック』（2019年6月）もあります。どちらが良いかを決める材料は目的しだいで、単語帳はどちらか1冊に絞れば足ります。ここからは、単語対策全体につながる5つの疑問を扱います。

• 必要な単語数：目標スコアごとの語数の目安と、単語帳の選び方。
• 模試での確かめ方：覚えた単語が本番で使えるかを見る方法。
• Part 5：短文穴埋め問題で、フレーズの知識がどう問われるか。
• リスニング：金のフレーズの音声が、聞き取りの対策にどこまでなるか。
• 目指せるスコア：出版社の表記から言える位置づけと、スコアの目安。

TOEICに必要な単語数は？

TOEICに必要な単語数は目標スコアによって変わり、IIBCの公式英単語は1,800語、入門の銀のフレーズは1000語を収録しているので、それが1冊ぶんの目安になります。目標スコア帯ごとの語数と選び方は、TOEICの単語帳のページにまとめています。

金フレで覚えた単語は模試でどう確かめますか？

覚えた単語が本番で使えるかは、初めて解く本番形式の問題を時間を計って解き、単語が分からずに落とした問題が減ったかで確かめるのが分かりやすい方法です。TOEIC.aiのTOEIC 模擬試験は、リスニング100問・約45分とリーディング100問・75分のフル模試です。

無料アカウントでは、リスニング & リーディング2回とスピーキング & ライティング2回の計4回分が採点されます。公式の問題ではないので公式に通用するスコアは出ず、すべての設問に解説がついているわけでもありません。

金フレの単語はPart 5でどう問われますか？

Part 5 短文穴埋め問題（30問）では、文の空所に入る語を選ぶ形で、語の意味や品詞、組み合わせが問われます。語彙問題では、フレーズで覚えた語の組み合わせがそのまま手がかりになります。解き方と時間配分はTOEIC Part 5の解き方で扱っています。

金フレの音声はリスニング対策になりますか？

金フレの音声で単語の発音と聞こえ方に慣れることはできますが、会話や説明文の聞き取りの力は、リスニングセクションと同じ形式の問題で練習する必要があります。出版社の「英語のみ」音声を使えば、見て分かる語を聞いても分かる語に変えられるので、単語の段階のリスニング対策にはなります。パートごとの対策はTOEICリスニングのページにあります。

金フレで何点を目指せますか？

何点を目指せるかを出版社は示していませんが、入門の銀のフレーズを「最短ルートで600点」としているので、金のフレーズはその先を目指す人向けの1冊という位置づけになります。目指せるスコアを数字で決める前に、何点からすごいと言えるかや平均点などはTOEICスコアの目安で確かめてください。